知己知彼，战胜脊柱侧弯！
长春骨伤医院
什么是脊柱侧弯
脊柱侧凸俗称脊柱侧弯，它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸”。这个时候应拍摄站立位的全脊柱X线片，如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧凸。
脊柱侧弯的高发群体
据统计，目前我国脊柱侧弯病人超过300万，并以每年30万的速度递增，其中超过半数为青少年。80%在10岁至15岁发病，其中脊柱侧弯在20度，男女比例为1:5；达到30度以上男女比例为1:10，根据数据来看，女生患脊柱侧弯风险相对于男生较高。脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视之后我国儿童青少年健康的第三大“杀手”。
脊柱侧弯的危害
对大部分人来说，对于脊柱侧弯的认知，可能也只是仅仅局限于它对人们形体的影响，但其实在其他方面也有诸多危害。
很多人以为骨骼问题不会累及五脏六腑，其实不然，脊柱侧弯可能会导致心肺功能提前衰竭。由于脊柱侧弯发生在胸腰段居多，弯曲严重者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降，影响心肺发育而出现活动耐力下降、心慌气促等症状。
脊柱侧弯会造成腰背痛、四肢疼，四肢无力，劳动能力下降，少数人不能工作，严重时会导致下肢瘫痪，完全丧失行动能力。
脊柱侧弯会牵拉压迫脊神经和颈动脉的正常分布和生长，导致神经传导和血液养分运输受阻滞，脑部营养匮乏，神经传导迟缓，使得大脑反应迟缓，记忆力、注意力等各项智力指标下降。
脊柱侧弯还能压迫骨盆倾斜变形，导致胎儿的形成和成长环境异常，导致不孕或胎儿异常。
青少年如何预防脊柱侧弯？
纠正不良姿势
日常生活中尽量避免久坐久站，同时纠正不良姿势：包括站姿、坐姿、睡姿及学习、看电视电脑、背书包的姿势等。
加强体能锻炼
青少年体育锻炼能全面增强后背肌肉群的力量，除了上好体育课、做广播操外，每天都应坚持其他体育锻炼。如：俯卧，两臂弯曲体前撑地，将脊柱侧弯一侧的腿用力向上抬起，同时异侧手臂伸直前举，保持3～4秒，再还原。练习3组，每组10一15次。